Ești o adolescentă sau ai trecut deja de 30 de ani, ai devenit bunică sau ești o femeie care abia acum începe să aibă mai multă grijă de ea. În oricare categorie te-ai încadra, sunt șanse mari să nu știi cum să îți îngrijești corect pielea feței.
Fața noastră ne recomandă de multe ori, mulți oameni trag concluzii despre noi în funcție de cum arătăm, și sunt șanse mai mari ca impresia lor să fie bună dacă tenul este unul îngrijit.
Majoritatea femeilor însă, se iau intuitiv după reclame și ajung să nu folosească produse potrivite sau să nu le folosească în mod corespunzător. Iată în acest articol cu poți ajunge să îți îngrijești corect tenul.
Cele mai simple și eficiente metode de a avea un ten superb la orice vârstă:
Spală fața de două ori pe zi!
Tot mai multe produse, cum ar fi apa micelară, le induc femeilor ideea eronată că dacă folosești acest produs pentru a curăța fața, clătirea sau spălarea nu mai este necesară. În realitate însă, indiferent ce produs de demachiere ai folosi, cel mai important pas este acela de a spăla tenul de două ori pe zi, nu mai mult.
Dimineața după trezire și seara înainte de culcare ar trebui să îți pui la punct o rutină de îngrijire care să parcurgă acești pași: îndepărtarea machiajului (dacă este cazul) cu un demachiant, spălarea feței cu apă călduță (nu fierbinte) pentru a îndepărta uleiurile în exces și impuritățile, folosirea unui gel de curățare în prealabil dacă tenul este gras sau mixt și folosirea unui tonic și a unei creme hidratante.
Pentru ca spălarea să fie mai eficientă, poți folosi un prosop moale sau un burete moale.
Atenție când ștergi fața!
Nu este bine să folosești frecvent un prosop dur pentru a șterge fața, și în mod sigur nu este bine să freci agresiv prosopul de față pentru a îndepărta apa.
Cel mai bine este să tapotezi ușor pielea permițând prosopului să absoarbă surplusul de apă. Dacă prosopul nu este proaspăt curat, mai bine folosești un prosop de hârtie, deoarece în prosopul textil se pot găsi deja multe bacterii ce îți pot cauza acnee.
Folosește produse de hidratare
Nu contează cât de gras consideri că este tenul, și acesta are nevoie de hidratare. Este important să alegi un produs de hidratare potrivit tipului de ten. Sunt recomandate produsele pe bază de plante deoarece acestea sunt mai blânde cu pielea și nu te expui la riscul de a dezvolta o reacție alergică. Găsești multe astfel de produse pe https://www.putereaplantelor.ro/.
Este bine să schimbi crema în funcție de sezon, folosind una mai grasă iarna și una cu textură mai ușoară vara. Un aspect foarte important este ca crema să conțină SPF inclusiv în sezonul rece. Află de aici de ce este important să folosești factor de protecție solară și iarna.
O dietă sănătoasă este secretul unui ten radiant
Majoritatea dintre noi investim mulți bani în produse de îngrijire și tragem destul de rapid concluzia că nu sunt bune. În realitate însă, orice produs de îngrijire trebuie folosit în tandem cu un regim de viață sănătos. Nu omite să bei cei 2 litri de apă pe zi.
Hidratarea din interior este esențială pentru ca pielea să poată procesa toate ingredientele active din produsele de îngrijire. Încearcă să mănânci sănătos, cât mai puțină mâncare procesată și cât mai multe fructe și legume pline de vitamine. Unii recomandă și consumul a maxim 15 grame de ciocolată neagră pe zi deoarece conține antioxidanți ceea ce ajută la hidratarea pielii.
Dormi suficient!
Nu degeaba i se spune „somn de frumusețe”. Un adult are nevoie de 7-9 ore de somn în fiecare noapte. Atunci când ești odihnit pielea nu e umflată, pungile și umbrele inestetice de sub ochi dispar și tenul este mai luminos. Cine nu ar vrea să se trezească arătând ca o zână în fiecare dimineață în loc de un zombie? Tot ce trebuie să faci este să dormi suficient.
Redu nivelul de stres
Stresul creează haos nu doar în buna noastră dispoziție și calitatea somnului, ci ne dă peste cap și sănătatea pielii. Stresul cauzează apariția și agravarea acneei și este responsabil și de alte afecțiuni mai grave cum ar fi Psoriazis sau Pitiriazis.
Pentru a reduce nivelul de stres încearcă să faci mai multe lucruri care îți plac. Fă plimbări lungi în natură, învață să faci exerciții de respirație și meditează.