Esti pregatit de o noua provocare? Iata cele mai potrivite aparate fitness pentru acasa!

Esti pregatit de o noua provocare? Iata cele mai potrivite aparate fitness pentru acasa!

Viata moderna impune, de multe ori, un parcurs sedentar, motiv pentru care foarte multe persoane aleg sa apeleze cat mai des la activitati sportive. Alergarea in aer liber, plimbarile cu bicicleta sau chiar deschiderea unui abonament la o sala de sport din apropierea biroului sau locuintei sunt variante pe care le-ai putea incerca pentru a intrerupe acest parcurs sedentar.

Din pacate, aceste initiative presupun sacrificii considerabile, nefiind cele mai comode sau eficiente: activitatile sportive desfasurate afara depind foarte mult de conditiile meteo, salile de sport sunt peste masura de aglomerate in majoritatea orelor de program, iar timpul pe care il avem la dispozitie nu permite foarte multe sedinte de antrenament pe saptamana.

Una dintre cele mai simple rezolvari pe care le ai la dispozitie in acest sens este achizitionarea unor aparate fitness pentru acasa, iar aceasta solutie este preferata de tot mai multe persoane. Exercitiile desfasurate in confortul propriei locuinte iti vor permite sa eviti drumurile spre si dinspre sala, momentele de asteptare pentru a se elibera aparatul pe care vrei sa il folosesti si privirile nedorite ale persoanelor din jur.

Pe deasupra, vei putea alege playlist-ul din timpul fiecarui antrenament sau vei putea viziona emisiunea preferata pentru a te bucura de divertisment si confort sporit. In functie de rezultatele pe care doresti sa le obtii si de spatiul disponibil, specialistii din cadrul marelui distribuitor de aparate fitness SportMag iti ofera cateva optiuni in randurile ce urmeaza.

Alte articole:   ,,Brașovul 3 M”. Istoria Brașovului în trei ,,dimensiuni”, la Bastionul Țesătorilor (Foto)

Slabire si tonifierea musculaturii

Efectuarea a cel putin 3 antrenamente cardio pe saptamana iti poate asigura un proces rapid si sanatos de slabire, iar categoria de aparate fitness destinate acestui tip de exercitii cuprinde cateva modele de succes:

– banda de alergat: acest tip de aparate fitness pe care le poti folosi in salile de sport iti lasa impresia ca ocupa foarte mult spatiu, insa modelele destinate folosirii casnice sunt pliabile si au dimensiuni reduse, astfel incat le poti monta rapid in orice incapere a casei tale. Alergarea este una dintre cele mai eficiente si satisfacatoare metode de a slabi si de a-ti tonifia musculatura. In plus, vei folosi numai miscari naturale, motiv pentru care nu va trebui sa deprinzi noi tehnici de antrenament;

– bicicleta fitness/eliptica: exercitiile pe bicicleta stationara asigura un proces rapid si sanatos de slabire prin arderea accelerata a caloriilor. Mai mult decat atat, sistemul cardiovascular si rezistenta corpului la efort sustinut vor fi imbunatatite simtitor, iar exercitiile vor avea un impact redus asupra gleznelor, genunchilor si soldurilor tale;

– banca de abdomene: zona abdominala este printre cele mai vulnerabile zone ale corpului la acumularile de tesut adipos. Tocmai de aceea, din “home gym”-ul tau nu ar trebui sa lipseasca aparatele fitness care permit solicitarea intensa a musculaturii abdomenului. Cu ajutorul unei banci stabile si ajustabile, vei reusi sa te apropii mai rapid de silueta dorita.

Alte articole:   Accident la Ceasu Rău

Dezvoltarea musculaturii

In cazul in care doresti sa incepi antrenamentele cu scopul de a-ti dezvolta musculatura din anumite parti ale corpului in cel mai scurt timp cu putinta, exercitiile cu greutati sunt recomandarea specialistilor. Asadar, din gama de aparate fitness care pot asigura cele mai eficiente antrenamente de forta, te-ai putea orienta catre:

– bara dreapta scurta/bara EZ, gantere si discuri cu diferite greutati: antrenamentele compuse din exercitii cu gantere si haltere sunt foarte eficiente atat in dezvoltarea grupelor musculare mari (ale pieptului sau spatelui), cat si in evidentierea si tonifierea bratelor si antebratelor. Aceste greutati pot fi utilizate in antrenamente libere sau completate de o banca dreapta sau inclinata;

– banca multifunctionala: pe site-urile de profil vei avea acces la o diversitate de modele de aparate fitness multifunctionale destinate cresterii masei musculare, iar acestea au ca rol principal antrenarea izolata a grupelor de muschi pentru o dezvoltare foarte rapida. Pentru a avea o plaja cat mai larga de exercitii, va trebui sa alegi perechi de discuri cu cat mai multe valori de greutate, care sa permita atat “lucrarea” intensa a grupelor mari, cat si solicitarea indelungata a grupelor musculare mai mici.

Doresti sa alegi din sute de modele de aparate fitness si echipament sportiv la cel mai bun raport calitate-pret? Intra acum pe Sport-Mag.ro si profita de livrarea rapida si serviciul ireprosabil de asistenta clienti!

Alte articole:   Atenționare nowcasting! Făgăraș, Sâmbăta de Sus și alte localități din județul Brașov sub Cod galben de ceață

Loading...

Leave a Reply

Your email address will not be published.

0 Shares
Share via
Copy link
Powered by Social Snap